Welcome to
Dr. Yuval Odeds’ MentalGymTM

Video Tutorials
סרטוני הדרכה

Powered by
Biosignals

Puchase a workshop
רכישת הנחיות להרפיה

To start training please choose one of the graph training options
לתחילת האימון בחרו בגרף הרצוי

Practice Mental Relaxation
תרגול הרפיה נפשית
Practice Mind Body Balance
תרגל איזון גוף נפש
Practice Body Relaxation
תרגול הרפיית גוף
Show All Graphs
הצג את כל הגרפים

Arousal-עוררות

Arousal levels will decrease as you let go of negative thinking patterns.
רמות העוררות יפחתו ככל שהמחשבה תהיה שקטה יותר
Tone -
צליל
Play audio-
השמע אודיו
Pause audio-
השהה אודיו
Stop audio-
הפסק אודיו
Instruction -
הנחיות
סריקת גוף idc 10 דק
תשומת לב לנשימה idc
מיינדפולנס לנשימה idc
מדיטציה
סריקת גוף
Hide Animation-
הסתר אנימציה
Show Animation-
הצג אנימציה
Reward Points-
נקודות רגיעה

Choose Your Animation
running
running dog
sunrise 1
sunrise 2
waterfall
waterfall butterflies
boat
fish
flower blooming
butterfly
forest flight
surfing

Heart rate variability (HRV) training-אימון להסדרת הדופק והגברת הרוגע

Play audio-
השמע אודיו
Pause audio-
השהה אודיו
Stop audio-
להפסיק שמע
Instruction-
הנחיות
סריקת גוף idc 10 דק
תשומת לב לנשימה idc
מיינדפולנס לנשימה idc
מדיטציה
סריקת גוף
Show Animation-
להראות אנימציה
Hide Animation-
להסתיר אנימציה
Reward Points-
נקודות רגיעה
Relaxation level
-רמת השלוה

SEC
%lf dominant
Breathe slowly and evenly to increase the power in the green bar. Use the breathe pacer if necessary.
Pacer rate=x breaths per minute
INHALE
3
HOLD
0.5
EXHALE
6
HOLD
0.5
התחל
start
מונחה
Guided
Herbrew
English
עצור
Stop Guided
עצור
stop
Stress
Calm
surfing
running
running dog
sunrise 1
sunrise 2
waterfall
waterfall butterflies
boat
fish
flower blooming
butterfly
forest flight
surfing

Temperature (oC or oF)

Play audio-
השמע אודיו
Pause audio-
השהה אודיו
Stop audio-
להפסיק שמע
Instruction-
הנחיות
סריקת גוף idc 10 דק
תשומת לב לנשימה idc
מיינדפולנס לנשימה idc
מדיטציה
סריקת גוף
Show Animation-
להראות אנימציה
Hide Animation-
להסתיר אנימציה
Reward Points-
נקודות רגיעה
F
Allow yourself to relax, to warm your fingers and make the animation play
Choose Your Animation
running
running dog
sunrise 1
sunrise 2
waterfall
waterfall butterflies
boat
fish
flower blooming
butterfly
forest flight
surfing
%lf dominant

Harmony: breath and heart rate- סנכרון הנשימה והדופק

Start session-
התחל באימון
Pause session-
הפסק אימון
Play audio-
השמע אודיו
Pause audio-
השהה אודיו
Stop audio-
להפסיק שמע
Instruction -
הנחיות
סריקת גוף idc 10 דק
תשומת לב לנשימה idc
מיינדפולנס לנשימה idc
מדיטציה
סריקת גוף
Show Animation-
להראות אנימציה
Hide Animation-
להסתיר אנימציה
Breathe slowly and evenly to get the red and blue lines to follow each other in synchrony
surfing
running
running dog
sunrise 1
sunrise 2
waterfall
waterfall butterflies
boat
fish
flower blooming
butterfly
forest flight
surfing
beats/min
breaths/min
Stress
Calm